Kreativa dagboken: mindfulness med naturen som kraftkälla

Naturen är full av underverk, men hur ofta tar du dig tid att uppskatta natthimlen, andas in doften av ett träd eller observera alla små varelser runt omkring dig? Kreativa dagboken innehåller 365 mindfulnessövningar som hjälper dig att lugna själen med naturens hjälp.



Naturupplevelser kan dyka upp lite var som helst. Det kan handla om att uppmärksamma fåglarna på lyktstolparna i stan, teckna en solnedgång eller helt gå upp i sig själv på en äng full av blommor. Korta meditativa uppgifter blandas med längre. Det enkla nöjet att måla av en blomma kan på olika sätt länka samman våra sinnen med jorden. Den här vackert illustrerade boken är en påminnelse om hur närheten till naturen kan berika våra liv.