Have a magnificent menopause : a straightforward guide to looking good and feeling great

Känner du dig trött, dimmig i huvudet eller som att du inte riktigt känner igen dig själv längre? Du är långt ifrån ensam. Många kvinnor över 40 upplever att kroppen förändras – trots att de äter, tränar och lever som tidigare. Klimakteriet och förklimakteriet är en naturlig del av livet, men kan ofta kännas både förvirrande och överväldigande. Det behöver dock inte vara så. Have a Magnificent Menopause: En enkel guide till att se bra ut och må fantastiskt är en bok som bryter mönstret av traditionella klimakterieguider. Den ger dig evidensbaserad kunskap och praktiska verktyg som du kan använda här och nu för att må bättre – oavsett om du väljer hormonbehandling eller inte. Författaren Alison Bladh BSc (Hons), mBANT, mCNHC, mIFM är prisbelönt närings- och hudterapeut, hormonhälsospecialist, författare, föreläsare och internationellt efterfrågad expert med över 35 års erfarenhet inom hälsa och wellness. Boken är en #1 internationell bästsäljare och har hjälpt kvinnor världen över att må bättre under klimakteriet. Hon har själv gått igenom klimakteriet utan hormonersättning och vet vilka utmaningar kvinnor möter, både fysiskt och känslomässigt. Genom att kombinera sina två expertområden, näringslära och skönhet, erbjuder Alison ett helhetsperspektiv som stärker både insidan och utsidan. Alison har medverkat i ledande publikationer som OK! Magazine, The Daily Mirror, The Daily Express, Woman & Home och Stylist, och är en återkommande gäst i internationella poddar och medier. I boken får du tydliga och användbara strategier som visar hur du kan: ? Lindra symtom med realistiska kost- och livsstilsförändringar ? Återfå energi och mental klarhet ? Sova bättre, minska stress och stabilisera humöret ? Stötta en hälsosam vikt utan extrema metoder ? Ta hand om din hud och ditt yttre med pålitlig expertvägledning Det här är ingen tung faktabok, utan en lättillgänglig, inspirerande och praktisk vägledning för kvinnor som vill ta kontroll över sin hälsa och sitt välmående genom förklimakteriet, klimakteriet och vidare in i nästa fas av livet. Med fokus på enkla steg, realistiska råd och personliga erfarenheter hjälper Have a Magnificent Menopause dig att återfinna din energi, stärka ditt självförtroende och känna dig som dig själv igen, stark, vacker och levande.