Känslostyrt ätande : förstå, förändra och gå ner i vikt

Får stress, irritationer, oro eller besvikelser dig att bli sugen på något gott att äta? Då är du i gott sällskap. Studier visar att känsloätande är den vanligaste orsaken till övervikt. Känslor av stress, irritationer, besvikelser eller oro triggar våt lust att äta något gott och gärna sött. Men känsloätande kan också vara resultat av strul på jobbet eller oflyt i vardagen – känslor som då dämpas med något att äta. Boken vänder sig därför till dig som vill komma till rätta med eget känsloätande och därmed få bättre viktkontroll. Men boken vänder sig också till dig som gått ner i vikt med hjälp av läkemedel, nu tänker sluta med läkemedlet och vill undvika en förväntad viktuppgång. Och till dig som genomgått magsäckskirurgi. Du som vet att en magsäcksoperation inte tar bort lusten att känsloäta och nu vill ha hjälp med dina triggers. Bokens KBT-metod har varit föremål för flera vetenskapliga studier på Karolinska Institutet som visat att metoden leder till både minskning av känslomässigt ätande och till bestående viktnedgång. Boken innehåller även ett kostprogram för viktbalans.