Fokus för rookies : bygg en framtid fri från stress och ångest - Grundbok

Är du trött på att känna att stress och ångest styr ditt liv? Du är inte ensam – många känner så. Men vet du vad? Det finns ett bättre sätt att leva! I denna bok får du konkreta verktyg och enkla övningar som hjälper dig att förstå och hantera stress och ångest. Du får reda på varför de dyker upp och hur du kan förändra dina tankemönster för att få kontroll över dem. Tänk dig att vakna upp varje morgon och känna att du har styrkan att hantera vad som än kommer. Här får du de första stegen mot att bygga en framtid fri från stress och ångest – ett liv där du står i kontroll och känner dig mer balanserad och lugn. Du är bara ett steg bort från att börja leva ditt bästa liv. Kom igång, för livet är för kort för att vara stressad hela tiden!