Styrketräning som ger resultat : enkla övningar för en stark och vältränad kropp

Alla kan förändra sin kropp!

Vill du få definierade muskler och se vältränad ut? De vanligaste träningsmålen för den som går på gymmet är just att ge sin kropp ett lyft. I Styrketräning som ger resultat har PT:n Susann Hempel sammanställt pass för den som vill få synliga resultat av sin träning.

Styrketräning som ger resultat innehåller specifika träningsprogram för de åtta vanligaste träningsmålen, till exempel sexpack, muskulösa armar och smal midja. I övningar används den egna kroppsvikten eller enkla redskap som kettlebell eller gymboll. Passen kan lika gärna utföras i hemmet som på gymmet.